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红枣银耳羹

红枣银耳羹

沫沫妈

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对于最近的雾霾天气,只好吃的点润肺食品了,银耳羹是个不错的选择。
主料
银耳2大朵红枣适量枸杞适量
百合干适量

红枣银耳羹的做法,共4个步骤

1/4. 银耳泡发,大概用3-5小时。泡发后撕成小朵。

2/4. 加红枣、枸杞、百合干适量

3/4. 电压力锅煮三次煲汤,一次不粘稠,三次才达到效果,要把银耳的胶质煮出来。

红枣银耳羹的做法图解4

4/4. 润肺又养颜哦!

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营养信息

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  • 红枣银耳羹热量636 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质33.8 克
  • 碳水化合物278.7 克
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