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豆浆黑米杂粮粥

豆浆黑米杂粮粥

汪小白C

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粥类易于消化,而且口感好,花样又多变,真是居家必备的美食^ω^
主料
黑米一份大米一份黑燕麦半份
辅料
豆浆适量

豆浆黑米杂粮粥的做法,共3个步骤

豆浆黑米杂粮粥的做法图解1

1/3. 清洗干净并已经泡好的米,在锅中加适量的清水煮开后,加入混合好的米。

2/3. 大火煮开,然后转小火慢熬20分钟,然后在小火的情况下开始搅拌粥15分钟左右至粥粘稠即可食用。

豆浆黑米杂粮粥的做法图解3

3/3. 盛出粥,加入适量热乎乎的豆浆搅拌一下开吃啦(因为家里有剩下来的油炸花生米,我就放了一些在粥里,吃起来香喷喷的)﹌○﹌

小窍门

1.做之前要把米泡上两个小时左右,这样利于成熟。2.如果用电压力锅预约做粥的话,不要放豆浆在里面,等吃之前把豆浆加进去搅拌即可。

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营养信息

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  • 豆浆黑米杂粮粥热量1054 千卡
  • 脂肪17.1 克
  • 蛋白质30.9 克
  • 碳水化合物215.2 克
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