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手撕饼

手撕饼

鱼蛋白

鱼蛋白

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主料
面粉500克葱花适量适量
食用油适量

手撕饼的做法,共9个步骤

手撕饼的做法图解1

1/9. 面粉加入适量开水和好,饧30分钟。

手撕饼的做法图解2

2/9. 饧面的时间,切葱花,葱花里加点盐加点油,搅拌好。

手撕饼的做法图解3

3/9. 饧好的面团分成几小块。

手撕饼的做法图解4

4/9. 取一块面团擀薄,抹上油,均匀洒上葱花。

手撕饼的做法图解5

5/9. 然后慢慢卷起来。

手撕饼的做法图解6

6/9. 再绕圈卷起来。

手撕饼的做法图解7

7/9. 压扁,擀薄。(P.S注意不用擀得太薄,避免面皮破)

手撕饼的做法图解8

8/9. 锅里抹上一点油,放入面饼,小火烙至两面金黄色就可以出锅了。

手撕饼的做法图解9

9/9. 烙好的饼稍凉下用手撕开,金黄脆香的手撕饼就做好啦:)

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营养信息

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  • 手撕饼热量2454 千卡
  • 脂肪101.4 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物75.2 克
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