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家庭版水煮肉片

家庭版水煮肉片

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每次在家做水煮肉片,感觉就像吃冒菜,我会放很多素菜,只要能放进煮的,而且好吃的我都会。放进锅,这次我还买了平菇和西兰花,准备晚上吃时再加进去,这样就可以吃一整一辈子,而且还比平时吃的蔬菜多。
主料
里脊肉一块莲白小份豆芽小份
海白菜、海蜇丝、藕、鸡腿茹少许
辅料
生姜、大蒜、花椒备用豆瓣两小勺干海椒四五个

家庭版水煮肉片的做法,共10个步骤

家庭版水煮肉片的做法图解1

1/10. 先把肉切成片,厚薄一定要均匀,最好冻一下,才好切

家庭版水煮肉片的做法图解2

2/10. 放入蛋清、淀粉、盐、花椒面、料酒、香油

家庭版水煮肉片的做法图解3

3/10. 拌均匀后,腌制15分钟

家庭版水煮肉片的做法图解4

4/10. 将莲白用加生姜、盐的白水灼熟,用于水煮肉垫底

家庭版水煮肉片的做法图解5

5/10. 锅放油,放入蒜、姜翻炒,炒出香味

家庭版水煮肉片的做法图解6

6/10. 然后依次放入豆瓣、花椒、干海椒,翻炒,炒出香味后,加水

家庭版水煮肉片的做法图解7

7/10. 依次放入豆芽、菇、海白菜、藕,煮熟

家庭版水煮肉片的做法图解8

8/10. 煮熟后,将菜捞出,放进盛了白菜的盆里

家庭版水煮肉片的做法图解9

9/10. 开小火,迅速用筷子将肉片一片一片放进锅里,记住不要一下把肉放进去,那样会成一团的。把肉放进后,迅速开大火,将肉煮熟,如果刚开始就用大火,那么先放进去的肉已经老了

家庭版水煮肉片的做法图解10

10/10. 将煮好的肉片连汤一起盛入煮好的菜里,就大功告成了,我不太吃辣的,所以就没在上面放辣椒面和热油,喜欢吃辣的朋友可以放点辣椒面然后用热油淋下去,味道会更美的哦

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营养信息

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  • 家庭版水煮肉片热量187 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质8.8 克
  • 碳水化合物21.25 克
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