| 主料 | ||
| 菜心500克 | 姜 香油 盐适量 | |
白灼菜心的做法，共3个步骤
1/3. 姜切丝
2/3. 锅烧热，倒入少许炒菜用的油，放入姜丝炒香
3/3. 锅内倒入水，大火烧开，放入菜心，加入盐，大约煮熟两分钟，关火，淋少许香油，盛盘即可
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| 菜心500克 | 姜 香油 盐适量 | |
1/3. 姜切丝
2/3. 锅烧热，倒入少许炒菜用的油，放入姜丝炒香
3/3. 锅内倒入水，大火烧开，放入菜心，加入盐，大约煮熟两分钟，关火，淋少许香油，盛盘即可
吃菜心100克，热量19千卡
相当于弹吉他10分钟消耗的热量...
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