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甘蔗雪梨

甘蔗雪梨

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每年入冬都会感冒引发支气管炎,煮上一锅甘蔗雪梨润冬燥。
主料
雪梨一个甘蔗一节
辅料
红枣6颗龙眼干适量枸杞适量

甘蔗雪梨的做法,共4个步骤

甘蔗雪梨的做法图解1

1/4. 备料如图

甘蔗雪梨的做法图解2

2/4. 甘蔗切条,红枣、龙眼干、枸杞提前用水洗洗灰尘。把料和清水一同入锅大火烧开,小火慢炖20~30分钟。

甘蔗雪梨的做法图解3

3/4. 如喜欢雪梨脆爽口感可后放,也可以适当缩短炖煮时间。

甘蔗雪梨的做法图解4

4/4. 清甜的甘蔗雪梨完成!

小窍门

如果喜甜可以放冰糖,如果想汁水更清爽可以不放红枣。

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营养信息

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  • 甘蔗雪梨热量462 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物36.2 克
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