| 主料 | ||
| 红皮甘蔗适量 | 梨适量 | 牛奶适量 |
甘蔗雪梨牛奶汁的做法，共4个步骤
1/4. 为方便榨汁，新鲜甘蔗去皮切成小断，梨去皮切小块。
2/4. 甘蔗和梨先榨出汁。
3/4. 最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去。
4/4. 摇匀即可饮用，勿须加白糖。
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| 红皮甘蔗适量 | 梨适量 | 牛奶适量 |
1/4. 为方便榨汁，新鲜甘蔗去皮切成小断，梨去皮切小块。
2/4. 甘蔗和梨先榨出汁。
3/4. 最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去。
4/4. 摇匀即可饮用，勿须加白糖。
吃甘蔗100克，热量64千卡
相当于盖屋顶11分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于迪斯科16分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于跑步5分钟消耗的热量...
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