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甘蔗雪梨百合糖水

甘蔗雪梨百合糖水

可乐妈妈

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现在这天气,嗓子老是发痒,发干,咳嗽,于是就想煮点润肺的糖水,不知我这样的搭配是否合理,哪位大师可以指点一下?
主料
甘蔗500克银耳大概20,半个克一个,约350克
鲜百合一个,约50克
辅料
枸杞一小把,二来粒吧冰糖60克

甘蔗雪梨百合糖水的做法,共7个步骤

甘蔗雪梨百合糖水的做法图解1

1/7. 甘蔗削皮切小块

甘蔗雪梨百合糖水的做法图解2

2/7. 银耳泡开洗净,摘成小朵。

甘蔗雪梨百合糖水的做法图解3

3/7. 新鲜百合拆散洗净。

甘蔗雪梨百合糖水的做法图解4

4/7. 雪梨削皮滚刀法切成小块。

甘蔗雪梨百合糖水的做法图解5

5/7. 冰糖60克。

甘蔗雪梨百合糖水的做法图解6

6/7. 枸杞子一小把。

甘蔗雪梨百合糖水的做法图解7

7/7. 把除6和3步骤以外的材料全部加入煮锅内,加水1500克,大火烧开,开后转小火煮50分钟后,加入百合与枸杞子,再煮15分钟就可以了。因为我放了甘蔗,所以冰糖只放了60克。冰糖真的很重称的呢,就碗里这一点点就有60克了。如果想再甜一点,就加多点糖也可加多点甘蔗。

小窍门

银耳买黄色的,一般是没熏过的。泡水后是很白的,底部还有一点点黄色的,就用剪刀剪掉。百合用新鲜的百合,干品又怕买到熏过的,而且新鲜的百合味道好,百合很容易熟的,所以晚点放,枸杞子是用来配颜色的,要不然全是白白的,不好看。本来我煮的时候放了一个切成西瓜状的柿子,后来出锅一吃,杮子涩得不得了,挑出来扔了。煮的那张图片看得到,因为放柿子是错误的,所以没有不放柿子的图片,呵呵。幸亏煮出来的糖水没有涩味!庆幸!
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营养信息

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  • 甘蔗雪梨百合糖水热量603 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物96.6 克
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