| 主料 | ||
| 红枣适量 | 银耳适量 | 莲子适量 |
| 百合适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
冰糖红枣莲子银耳羹的做法，共2个步骤
1/2. 材料洗净，银耳泡开，连同冰糖一起下锅…
2/2. 熬制两个小时，颜色变了，一碗香甜的莲子羹做好啦…
点赞(9966)
分享到：
红枣莲子银耳羹的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11234人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 冰糖红枣莲子银耳羹热量593 千卡
- 脂肪2.53 克
- 蛋白质20.53 克
- 碳水化合物191.18 克
相关知识
- 1百合的选购技巧_百合的存储_百合的食用方法
- 2百合的功效与作用_百合的营养价值_百合的适合体质
- 3处暑时节谈饮食 推荐百合银耳粥
- 4冰糖的选购技巧_冰糖的存储_冰糖的食用方法
- 5冰糖的功效与作用_冰糖的营养价值
- 6冰糖益母草的做法及功效
- 7红枣的选购技巧_红枣的存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 8红枣的功效与作用_红枣的营养价值_红枣的适合体质_红枣的食用禁忌
- 9红枣枸杞茶的作用
- 10莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
- 11莲子的功效与作用_莲子的营养价值_莲子的适合体质_莲子的食用禁忌
- 12莲子心的功效与作用及食用方法
- 13银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 14银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
- 15孕妇可以吃白木耳吗
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于干活265分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于开车88分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于背包旅行24分钟消耗的热量...
麻辣烫
鸽子汤
荷塘小炒
松鼠鱼
冬瓜汤
菠菜塔
水煮鱼
麻辣小龙虾
宫保虾球
东安子鸡
啤酒鸭
苦瓜炒肉片
