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自制红豆沙

自制红豆沙

ANN2011

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红豆是非常适合女性的食物,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。红豆沙用途广泛,可用于烘焙糕点及面点,是家庭必备之甜品。虽然超市有现成的红豆沙,但还是觉得在家自制更放心!
主料
红豆适量
辅料
水、炼乳、白砂糖、色拉油适量

自制红豆沙的做法,共3个步骤

自制红豆沙的做法图解1

1/3. 先将红豆用清水浸泡两小时左右,然后放进电压力锅里进入豆泥模式压成豆蓉(其中水与豆的比例3:1),因为觉得过滤豆皮太麻烦,这个环节直接省略,将压好的豆泥倒进盆里,直接用大勺在盆里将豆子压压,然后放进铁锅里熬制。

自制红豆沙的做法图解2

2/3. 豆泥放锅里用小火不停地翻炒,期间仍可用锅铲在锅里将未压碎的红豆继续按压,待锅里的红豆水逐渐蒸发掉时,加入炼乳和白砂糖(糖份按自己的口味加入,如果此红豆沙主要用于配料,那砂糖就应多放一些)。待红豆沙快炒干时放入一些色拉油翻炒一下就可以出锅了。

自制红豆沙的做法图解3

3/3. 将红豆沙放入保鲜盒里放凉后,放入冰箱里冷藏随用随取!

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营养信息

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  • 自制红豆沙热量553 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质19.87 克
  • 碳水化合物62.9 克
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