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胡萝卜烧羊肉

胡萝卜烧羊肉

天天吃土豆

天天吃土豆

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羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。

胡萝卜烧羊肉色泽深红,肉质酥烂,口味鲜浓。
主料
羊肉适量胡萝卜适量橙子皮适量
辣豆豉适量
辅料
洋葱适量适量大蒜适量
花椒适量料酒适量老抽适量
适量适量

胡萝卜烧羊肉的做法,共8个步骤

胡萝卜烧羊肉的做法图解1

1/8. 羊肉切块下锅焯一下。

胡萝卜烧羊肉的做法图解2

2/8. 盛出备用。

胡萝卜烧羊肉的做法图解3

3/8. 胡萝卜、洋葱、橙子皮准备好,切好。

胡萝卜烧羊肉的做法图解4

4/8. 油锅爆香一半洋葱,姜、蒜、橙子皮、辣豆豉、花椒。

胡萝卜烧羊肉的做法图解5

5/8. 羊肉入锅炒。

胡萝卜烧羊肉的做法图解6

6/8. 加料酒、老抽、醋、盐,加水炖。

胡萝卜烧羊肉的做法图解7

7/8. 20 分钟后加胡萝卜。

胡萝卜烧羊肉的做法图解8

8/8. 汤汁快收干时,再下剩下的一般洋葱,炒匀出锅。

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营养信息

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  • 胡萝卜烧羊肉热量1007 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物34 克
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