因为要减肥所以吃的菜都是不加油的，但是不能缺营养哇，据说西兰花是蔬菜之王，海鲜比所有肉热量脂肪都低，所以弄了这道西兰花海鲜汤，又有营养有很鲜，不会胖呢。
| 主料 | ||
| 西兰花一颗 | 海鲜若干 | 水适量 |
| 辅料 | ||
| 盐一勺 | 鸡精1勺 | 海鲜料1勺 |
西兰花海鲜汤的做法，共3个步骤
1/3. 西兰花一颗掰成小瓣洗净
2/3. 海鲜洗净，水烧开，入水水开后放西兰花，熟后，放入海鲜料，鸡精，盐调味
3/3. 出锅喽
小窍门
按自己的口味放各种海鲜
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咖喱牛腩
蒜薹炒肉
辣白菜
虎皮凤爪
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蛋炒饭
农家小炒肉
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八宝粥
西葫芦
