| 主料 | ||
| 鱿鱼圈300克 | 红咖喱2勺 | 西红柿1个 |
| 淀粉4勺 | ||
咖喱鱿鱼圈的做法，共4个步骤
1/4. 先用水焯一下鱿鱼，等水不开就捞出来即可，因为太久的话鱿鱼会变老，就嚼不动了，口感不好。
2/4. 锅里放油爆香葱花，西红柿切小块放进锅里，熬成番茄汁
3/4. 锅里适量水，放两勺待熬成汁之后，放入水淀粉勾芡。
4/4. 最后倒入焯好的鱿鱼，翻炒一下，加盐出锅。
小窍门
1.鱿鱼圈一定不要过火 2.熬汁的时候加些牛奶，这样咖喱会更香，颜色也会更好看。
点赞(413)
分享到：
鱿鱼圈的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10910人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 咖喱鱿鱼圈热量413 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物91.9 克
相关知识
- 1淀粉的种类
- 2如何挑选淀粉_淀粉的食用方法
- 3淀粉的功效与作用_淀粉的营养价值_淀粉的食用禁忌
- 4咖喱的选购_咖喱的存储_咖喱的食用方法_咖喱的食用价值
- 5咖喱的功效与作用_咖喱的食用禁忌_咖喱的适宜人群
- 6特别想吃咖喱警惕疾病在后面饮食禁忌
- 7西红柿的选购_西红柿的存储_西红柿的制作技巧_西红柿的食用方法
- 8西红柿的功效与作用_西红柿的营养价值_西红柿的适合体质
- 9西红柿牛腩怎么做
- 10鱿鱼的选购技巧_鱿鱼的存储_鱿鱼的食用方法_鱿鱼的制作技巧
- 11鱿鱼的功效与作用_鱿鱼的营养价值_鱿鱼的食用禁忌
- 12怎样炒鱿鱼爽口
- 13鱿鱼的选购_鱿鱼的存储_鱿鱼的食用方法_鱿鱼的制作技巧
- 14鱿鱼的功效与作用_鱿鱼的营养价值_鱿鱼的食用禁忌
- 15鱿鱼圈的做法大全
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于滑板3分钟消耗的热量...
吃鱿鱼圈100克，热量75千卡
相当于椭圆运动机8分钟消耗的热量...
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于穿衣服208分钟消耗的热量...
香辣虾
鸡蛋饼
麻酱豆角
东坡肉
蒜泥茄子
肉皮冻
盐焗鸡
红烧排骨
盐水虾
牛肉炖土豆
意大利面
莲藕排骨汤
