| 主料 | ||
| 小羊腿若干 | 花椒、大料、盐适量 | |
| 辅料 | ||
| 烤肉料辣椒粉、孜然粉、盐加工而成 | ||
烤羊腿的做法，共5个步骤
1/5. 小羊腿
2/5. 锅中加水并放入花椒、大料、盐（盐多放些），放入小羊腿，煮1小时！
3/5. 煮一小时后取出羊腿，晾干，抹上橄榄油，均匀撒上调料粉（辣椒、孜然、盐混合而成）
4/5. 放在烤箱烤盘上
5/5. 烤制20分钟取出，完毕，（外酥里嫩、脆、辣、香）
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吃羊腿100克，热量103千卡
相当于舞厅23分钟消耗的热量...
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