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日式烤秋刀鱼

日式烤秋刀鱼

姚大爷

姚大爷

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和儿子去超市买菜,看见秋刀鱼不错就买了2条。
主料
秋刀鱼2条
辅料
香莱2根柠檬半个食用油少许
少量

日式烤秋刀鱼的做法,共4个步骤

日式烤秋刀鱼的做法图解1

1/4. 将鱼清洗后用厨房纸吸干水份!

日式烤秋刀鱼的做法图解2

2/4. 打上花刀,切至鱼骨。日式秋刀是不开膛的,打花刀时注意别切到鱼腹!再用手在鱼自身上抹上少许盐,腌上1小时。

日式烤秋刀鱼的做法图解3

3/4. 在烤盘内加点水,再垫上一张烤纸。把鱼放上,注意要在鱼自身上刷点油。再在鱼和烤纸之间扑垫上香莱。

日式烤秋刀鱼的做法图解4

4/4. 烤箱200度预热后,将烤盘放在中层。上下火,200度烤10分钟。翻面垫上香莱,再烤10分钟。捡去香莱,裝盘。切半个柠檬,淋上柠檬汁。味道就和日料店里的一样!

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营养信息

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  • 日式烤秋刀鱼热量1421 千卡
  • 脂肪24.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0.1 克
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