上一道拿手的鱼料理，
| 主料 | ||
| 秋刀鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 辣椒适量 | |
香煎秋刀鱼的做法，共2个步骤
1/2. 鱼清理干净，划花，洒酒腌一会，
2/2. 下油锅两面煎一下，加酒去腥，生抽上色，糖提味，加水煮入味，出锅，下饭菜
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| 主料 | ||
| 秋刀鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 辣椒适量 | |
1/2. 鱼清理干净，划花，洒酒腌一会，
2/2. 下油锅两面煎一下，加酒去腥，生抽上色，糖提味，加水煮入味，出锅，下饭菜
吃秋刀鱼100克，热量296千卡
相当于柔道30分钟消耗的热量...
吃刀鱼100克，热量124千卡
相当于舞厅28分钟消耗的热量...
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