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栗子扒白菜

栗子扒白菜

漂亮马婆90

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栗子扒白菜是一道集美味、营养于一身的菜肴,鲜咸软烂,有栗子的香甜味。
比较适宜老人肾虚者食用,对中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘,内寒泄泻者食用;糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食
主料
白菜4片栗子200克高汤半小碗
辅料
1段1块料酒20克
白糖5克2克淀粉5克
猪油1勺香油适量

栗子扒白菜的做法,共16个步骤

栗子扒白菜的做法图解1

1/16. 主料图。白菜取靠近菜心的叶子部分。

栗子扒白菜的做法图解2

2/16. 葱姜切粗丝和大片。

栗子扒白菜的做法图解3

3/16. 栗子洗净,划一道口,放锅内煮熟。

栗子扒白菜的做法图解4

4/16. 煮熟的栗子去壳待用。

栗子扒白菜的做法图解5

5/16. 白菜放开水略煮变软,捞出沥水待用。

栗子扒白菜的做法图解6

6/16. 热锅放猪油。

栗子扒白菜的做法图解7

7/16. 油化后下葱姜爆香。

栗子扒白菜的做法图解8

8/16. 放入高汤。

栗子扒白菜的做法图解9

9/16. 放料酒。

栗子扒白菜的做法图解10

10/16. 放盐。

栗子扒白菜的做法图解11

11/16. 倒入栗子。

栗子扒白菜的做法图解12

12/16. 倒入白糖翻拌一下,烧开后小火烧几分钟。

栗子扒白菜的做法图解13

13/16. 淀粉勾芡汁。

栗子扒白菜的做法图解14

14/16. 倒入芡汁,继续烧至汤汁剩一半停火。

栗子扒白菜的做法图解15

15/16. 白菜也卷成长卷,摆盘。

栗子扒白菜的做法图解16

16/16. 挑去葱姜,将栗子和汤汁浇在白菜上,淋香油。

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营养信息

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  • 栗子扒白菜热量557 千卡
  • 脂肪2.11 克
  • 蛋白质9.43 克
  • 碳水化合物49.38 克
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