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玉子虾仁

玉子虾仁

苍茫天涯76

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这是一道零厨艺新手,在家都能招待客人的快手菜
主料
日本豆腐1袋鲜虾几只
辅料
碗豆几粒适量生抽少许
鸡精适量水淀粉适量香油少许

玉子虾仁的做法,共6个步骤

1/6. 虾洗净去头,挑出虾线。

2/6. 碗豆用开水焯一下。

3/6. 日本豆腐切1厘米厚圆片。

4/6. 切好的豆腐放盘中,虾仁放豆腐上,中心放上碗豆。

5/6. 隔水放蒸锅中,待上气后5分钟关火。

6/6. 将盘中蒸出的水倒入锅中,加入盐、生抽、水淀粉、鸡精,化开成清芡,浇在玉子虾仁上即可。

小窍门

生抽在这里只为点色,很少一点就够了,这次的虾仁没有去壳,因为虾的外皮含有钙、磷、锌多种微量元素,对人体具有增强免疫的功能呢。

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营养信息

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  • 玉子虾仁热量545 千卡
  • 脂肪7.8 克
  • 蛋白质29.2 克
  • 碳水化合物5 克
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