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玉子虾仁

玉子虾仁

ANN2011

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这是宴请朋友时很拿得出手的一款快手蒸菜,既营养又美味!
主料
日本豆腐2个鲜虾9只盐、胡椒粉少量
海鲜酱油、蚝油各2勺生粉1勺青豆9粒
胡萝卜片9片

玉子虾仁的做法,共7个步骤

玉子虾仁的做法图解1

1/7. 胡萝卜去皮切成花片。

玉子虾仁的做法图解2

2/7. 将日本豆腐切成小段,摆放在胡萝卜上,然后在豆腐上少少的抹点盐。

玉子虾仁的做法图解3

3/7. 鲜虾去壳放些料酒、胡椒粉拌匀腌制几分钟

玉子虾仁的做法图解4

4/7. 将腌制好的虾仁摆放在豆腐上,配上青豆。

玉子虾仁的做法图解5

5/7. 入锅隔水蒸十五分钟左右

玉子虾仁的做法图解6

6/7. 将海鲜酱油和蚝油、清水适量混合,另起锅,将蒸好的豆腐盘里的汤汁倒入锅里,再将调好的海鲜汁混合炒制。

玉子虾仁的做法图解7

7/7. 将炒制好的汤汁淋在玉子豆腐上即可。

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营养信息

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  • 玉子虾仁热量776 千卡
  • 脂肪8.2 克
  • 蛋白质35.1 克
  • 碳水化合物100.2 克
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