| 主料 | ||
| 米饭一碗 | ||
| 辅料 | ||
| 胡萝卜半根 | 鸡蛋一个 | 黄瓜半根 |
| 火腿肠一根 | ||
五彩炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 黄瓜、胡萝卜、火腿切丁，鸡蛋炒碎
2/3. 锅内倒少许油葱沫炝锅，倒入火腿、胡萝卜丁翻炒一会儿
3/3. 倒入黄瓜丁，倒入米饭，最后倒入鸡蛋，少许盐。出锅！
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| 米饭一碗 | ||
| 辅料 | ||
| 胡萝卜半根 | 鸡蛋一个 | 黄瓜半根 |
| 火腿肠一根 | ||
1/3. 黄瓜、胡萝卜、火腿切丁，鸡蛋炒碎
2/3. 锅内倒少许油葱沫炝锅，倒入火腿、胡萝卜丁翻炒一会儿
3/3. 倒入黄瓜丁，倒入米饭，最后倒入鸡蛋，少许盐。出锅！
吃米饭100克，热量115千卡
相当于太极拳29分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于修筑围墙28分钟消耗的热量...
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