| 主料 | ||
| 干木耳适量 | 青瓜适量 | 火腿肠适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 大蒜子适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | ||
木耳小炒的做法，共3个步骤
1/3. 木耳用热水泡发，青瓜洗净
2/3. 木耳撕小块，青瓜，火腿肠切片
3/3. 锅里加油，放葱蒜炒香，在放入木耳，青瓜，火腿肠翻炒，在起锅前加入盐和鸡精，
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| 主料 | ||
| 干木耳适量 | 青瓜适量 | 火腿肠适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 大蒜子适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | ||
1/3. 木耳用热水泡发，青瓜洗净
2/3. 木耳撕小块，青瓜，火腿肠切片
3/3. 锅里加油，放葱蒜炒香，在放入木耳，青瓜，火腿肠翻炒，在起锅前加入盐和鸡精，
吃木耳100克，热量25千卡
相当于誊写11分钟消耗的热量...
吃青瓜100克，热量11千卡
相当于吹号角6分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于灭火18分钟消耗的热量...
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