| 主料 | ||
| 木耳小把 | 黄瓜1 | 胡萝卜1 |
| 火腿肠1 | ||
木耳小炒的做法，共3个步骤
1/3. 全部切片。 有辣椒的可以放一点辣椒味道更好！本人刀工不好，切的不太好看
2/3. 少量葱姜蒜爆锅，先炒木耳，待木耳炒蔫，放入胡萝卜，黄瓜，香肠，翻炒均匀加入小勺盐，酱油，胡椒粉，少量鸡精，继续翻炒均匀即可出锅。
3/3. 炒好放入盘中
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| 主料 | ||
| 木耳小把 | 黄瓜1 | 胡萝卜1 |
| 火腿肠1 | ||
1/3. 全部切片。 有辣椒的可以放一点辣椒味道更好！本人刀工不好，切的不太好看
2/3. 少量葱姜蒜爆锅，先炒木耳，待木耳炒蔫，放入胡萝卜，黄瓜，香肠，翻炒均匀加入小勺盐，酱油，胡椒粉，少量鸡精，继续翻炒均匀即可出锅。
3/3. 炒好放入盘中
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于美容16分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于有氧运动5分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于安装雨水槽35分钟消耗的热量...
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