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木耳小炒

木耳小炒

馋嘴乐40

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黑木耳是营养丰富的山珍食材,并且有素中荤的美誉。黑木耳可以和很多的食材搭配烹制,既可以和肉类搭配、也可以和青菜搭配素炒。今天烹制一款黑木耳小炒,主料为黑木耳,配料可以按照自己的喜爱搭配而成。
主料
泡发黑木耳300克干豆腐200克油菜200克
辅料
食用油1汤匙8克味精2克
生抽1茶匙适量水淀粉适量

木耳小炒的做法,共11个步骤

木耳小炒的做法图解1

1/11. 主辅料: 泡发黑木耳、干豆腐、油菜

木耳小炒的做法图解2

2/11. 把干豆腐切象眼片(菱形片)。

木耳小炒的做法图解3

3/11. 把油菜洗净切块。

木耳小炒的做法图解4

4/11. 起锅热油,放入葱花炒香。

木耳小炒的做法图解5

5/11. 先后放入黑木耳、干豆腐。

木耳小炒的做法图解6

6/11. 烹入生抽。

木耳小炒的做法图解7

7/11. 翻炒均匀。

木耳小炒的做法图解8

8/11. 最后放入油菜,加盐、味精调味。

木耳小炒的做法图解9

9/11. 快速翻炒,淋入水淀粉勾芡。

木耳小炒的做法图解10

10/11. 待芡汁糊化后,即可关火。

木耳小炒的做法图解11

11/11. 出锅装盘,即可上桌。

小窍门

1、黑木耳可以提前用冷水泡发,如果急用,可以用热水泡发。
2、芡汁稀一些为好。
3、既然叫做小炒,就是配料相对随意一些,按照自己的喜欢搭配就可以。
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营养信息

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  • 木耳小炒热量36 千卡
  • 脂肪0.42 克
  • 蛋白质2.95 克
  • 碳水化合物1.92 克
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