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五彩鸡丁盖浇饭

五彩鸡丁盖浇饭

转身离奇

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主料
鸡胸肉200克
辅料
香菇适量青椒或者黄瓜适量红椒或者红萝卜适量
黄椒(灯笼椒)适量大蒜适量

五彩鸡丁盖浇饭的做法,共5个步骤

1/5. 材料洗净,切丁粒

2/5. 鸡肉切丁,入盐,味精或鸡粉,糖,蛋清少许,腌制10~15分钟

3/5. 锅中放油,放入菇丁,炒一下,加水,入盐,味精煨一下,到出沥水,备用

4/5. 锅中烧油,入蒜粒爆香,放入鸡肉粒,炒至变色,放入其他丁粒,炒香,加水,调味(盐,味精或鸡粉,生抽,老抽,蚝油),勾芡,中火烧至浓稠,倒在装好饭的碗里即可

五彩鸡丁盖浇饭的做法图解5

5/5. 没有买到黄椒,就四种了。制作方法一样。

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营养信息

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  • 五彩鸡丁盖浇饭热量266 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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