主料 | ||
羊腿骨(布朗汁)500克 | 胡萝卜(布朗汁)2根 | 紫洋葱(布朗汁)1个 |
西芹(布朗汁)2根 | 牛排2块 | 土豆(配菜)1大块 |
胡萝卜(配菜)1大根 | 芦笋(配菜)3根 | 紫洋葱(红酒汁)1个 |
辅料 | ||
番茄酱(布朗汁)200克 | 黑胡椒粒(布朗汁)10克 | 香叶(布朗汁)5片 |
红酒(布朗汁)300毫升 | 热水(布朗汁)2500毫升 | 面粉(布朗汁)100克 |
盐(牛排2块)15克 | 黑胡椒碎(牛排2块)10克 | 橄榄油(牛排2块)60毫升 |
盐(配菜)3克 | 红酒(红酒汁)100毫升 | 布朗汁(红酒汁)250毫升 |
黄油(红酒汁)15克 |
1/8. 羊腿骨买前请商家代为切段,蔬菜全部洗净切成3cm左右的块,与羊腿骨一起放入烤盘,撒上面粉,180度烤1.5小时;
2/8. 锅中中火烧热油,放入烤好的原料翻炒后加入香叶、黑胡椒粒和番茄酱炒匀后,加入热水和红酒至少煮至2-2.5个小时,汤汁浓稠后关火,滤掉其他食物取出汤汁即可。
3/8. 由于我买的是现成切好的牛排,所以省去了自己切的时间,牛排厚度约2cm,将牛排洗净后,用纸巾将水分去除,
将黑胡椒碎和盐均匀的抹在两块牛排上腌上半小时以上,
4/8. 取一只平底锅,倒入30ml橄榄油,待油热后小心放入牛排,逐步将两面煎好后,放入预热好的烤箱中120度再烘烤10分钟即可。
5/8. 土豆、胡萝卜去皮切滚刀块,芦笋去皮切成小段,
6/8. 锅中热水烧开,倒入先放入胡萝卜块,1分钟后放入土豆块,待两者快熟后最后放入芦笋,煮开后捞出沥干摆盘;
7/8. 紫洋葱去皮切成小碎钉备用,
8/8. 中火烧热平底锅,放入黄油,全化开后放入洋葱丁炒香,倒入红酒和布朗汁,转中小火煮至浓稠后关火,倒入盘中的牛排上即可。