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停不下嘴

停不下嘴

糖糖90021

糖糖90021

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主料
鸡胸肉一块
辅料
少许料酒适量嫩肉粉适量
面包糠适量鸡蛋一个(不够可以2个)炸鸡粉一包

停不下嘴的做法,共5个步骤

1/5. 鸡胸肉洗净,顺着肉的纹理切粗条备用

2/5. 在已切条的鸡胸肉里加入嫩肉粉、盐、料酒抓匀腌制2小时

3/5. 把腌制好的鸡胸肉条均匀裹上炸鸡粉,然后再裹蛋液,再是裹面包糠(一根根鸡肉条裹噢,会比较漂亮)

4/5. 都裹好之后,锅里倒油,能盖过鸡胸肉条就行,炸的时候用文火,不然火太大,表皮焦了,里面还没熟

停不下嘴的做法图解5

5/5. 盘子底下铺上几层餐巾纸(可以吸油),把炸好的鸡柳捞出装盘

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营养信息

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  • 停不下嘴热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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