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干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花

干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花

阿说

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主料
散菜花半棵五花肉3两土豆一颗 不要太大
辅料
一颗25克大蒜半头
干红尖椒5颗花椒 大料(八角) 盐若干豆豉辣椒酱25克

干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花的做法,共9个步骤

干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花的做法图解1

1/9. 葱 姜 蒜 切丝 备用

干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花的做法图解2

2/9. 散菜花掰开 用水泡干净后 弄干

干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花的做法图解3

3/9. 五花肉切片

干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花的做法图解4

4/9. 土豆去皮切条

干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花的做法图解5

5/9. 五花肉炒出油后取出肉

干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花的做法图解6

6/9. 锅里放油 放菜花 炒到菜花微干后取出

干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花的做法图解7

7/9. 土豆条炸到金黄取出

干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花的做法图解8

8/9. 锅里放油后 放入花椒,大料,姜,蒜,红辣椒炒10秒

干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花的做法图解9

9/9. 再放入菜花,土豆条,五花肉,豆豉辣椒酱,炒到微干,放入葱,出锅

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营养信息

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  • 干锅菜花 干锅花菜 干煸菜花 五花肉菜花热量2028 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质11.27 克
  • 碳水化合物17.2 克
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