雾霾肆虐，天天都是霾里来霾里去的。做一款清肺汤来关爱家人和自己吧～～
| 主料 | ||
| 雪花梨1个 | 银耳适量 | 百合适量 |
| 茡荠5、6个 | 冰糖适量 | 清水适量 |
抗雾霾清肺汤的做法，共4个步骤
1/4. 雪花梨洗净切小块；银耳泡软撕小朵；百合洗净；茡荠洗净削皮切薄片。
2/4. 锅中放入清水和冰糖，烧开。
3/4. 放入梨块、银耳、百合、茡荠大火煮沸后调小火慢煮。
4/4. 煮至汤汁浓稠即可。盛出食用吧～～
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吃冰糖100克，热量397千卡
相当于吹雪机88分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于蹲起42分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于乐队演奏50分钟消耗的热量...
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