| 主料 | ||
| 有机菜花200克 | ||
| 辅料 | ||
| 圣女果3颗 | 木耳3朵 | 猪肉丸子6个 |
三鲜菜花的做法，共4个步骤
1/4. 先将洗净的菜花和猪肉丸入锅煮沸。
2/4. 锅上火，放入净油，将姜片，蒜片，小葱段入锅炒香，放入全部食材。
3/4. 加调好的味水，勾薄 芡淋香油岀锅。
4/4. 出锅成品
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| 主料 | ||
| 有机菜花200克 | ||
| 辅料 | ||
| 圣女果3颗 | 木耳3朵 | 猪肉丸子6个 |
1/4. 先将洗净的菜花和猪肉丸入锅煮沸。
2/4. 锅上火，放入净油，将姜片，蒜片，小葱段入锅炒香，放入全部食材。
3/4. 加调好的味水，勾薄 芡淋香油岀锅。
4/4. 出锅成品
吃有机菜花100克，热量20千卡
相当于垒球5分钟消耗的热量...
吃菜花100克，热量23千卡
相当于叮当舞4分钟消耗的热量...
青椒土豆丝
红焖羊肉
香椿鱼儿
辣椒油
香辣蟹
三杯鸡
回锅肉
珍珠圆子
辣子鸡
家常豆腐
四川泡菜
蛤蜊蒸蛋