| 主料 | ||
| 米饭适量 | 芥菜适量 | 醬肉适量 |
芥菜炒饭的做法，共6个步骤
1/6. 芥菜
2/6. 芥菜切下洗净
3/6. 切成颗粒小块
4/6. 醬肉切小片
5/6. 米饭
6/6. 锅先烧热捯入少许食用油，先将醬肉芥菜炒熟再将米饭捯入翻炒
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 芥菜适量 | 醬肉适量 |
1/6. 芥菜
2/6. 芥菜切下洗净
3/6. 切成颗粒小块
4/6. 醬肉切小片
5/6. 米饭
6/6. 锅先烧热捯入少许食用油，先将醬肉芥菜炒熟再将米饭捯入翻炒
吃米饭100克，热量115千卡
相当于滑雪16分钟消耗的热量...
吃芥菜100克，热量12千卡
相当于迪斯科3分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于穿衣服82分钟消耗的热量...
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