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芥菜炒饭

芥菜炒饭

牛妈厨房78

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神一样存在的饭,二月二吃了芥菜饭不生疥疮,农历二月二吃芥菜饭是温州民间广为流传的习俗。旧时,老百姓生活贫困,卫生意识淡薄,再加上缺医少药,皮肤病(如疥疮)患者多,且易传染。芥菜含有大量的叶绿素及维生素C,经常食用富含叶绿素及维生素C的蔬菜,能提高自身免疫能力,增强抵抗力,对人的皮肤有好处。故有二月二吃了芥菜饭不生疥疮的说法。当然了也在我复制这款饭一是为了还一个食俗,二真的是家人好喜欢吃,特别是我家小子,爱的不要不要的。
主料
芥菜1棵鸡蛋2个冷饭1份
香肠1根
辅料
色拉油适量细盐适量料酒适量
香葱适量

芥菜炒饭的做法,共8个步骤

芥菜炒饭的做法图解1

1/8. 备好所用食材。

芥菜炒饭的做法图解2

2/8. 锅里加少许油,将香肠改刀下锅煸至出味,再出锅备用。

芥菜炒饭的做法图解3

3/8. 另将鸡蛋打入,炒至凝固也出锅备用。

芥菜炒饭的做法图解4

4/8. 将芥菜改刀下锅爆炒。

芥菜炒饭的做法图解5

5/8. 加入冷饭之后炒至饭粒松散。

芥菜炒饭的做法图解6

6/8. 加适量细盐料酒提味。

芥菜炒饭的做法图解7

7/8. 最后将炒好的鸡蛋,香肠,以及葱花一并加入,炒至食材均挂味即可。

芥菜炒饭的做法图解8

8/8. 这样子一份芥菜炒饭就完成了。

小窍门

想要炒饭干香,那我们所备的冷饭也要偏干一点。
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营养信息

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  • 芥菜炒饭热量689 千卡
  • 脂肪50.43 克
  • 蛋白质38.19 克
  • 碳水化合物13.84 克
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