银耳莲子红枣枸杞都是对女人极好的滋补品，而且味道也跟软糯照香甜，做起来也简单，是美容减肥佳品
| 主料 | ||
| 银耳100克 | 莲子20颗 | 红枣10个 |
| 枸杞20颗 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
银耳红枣莲子羹的做法，共4个步骤
1/4. 银耳莲子红枣枸杞分别用清水泡一个钟头
2/4. 银耳去蒂撕小朵，莲子去芯放入锅内
3/4. 大火煮开，小火30分钟后放入冰糖红枣枸杞，小火再煮四十分钟至汤汁粘稠
4/4. 出锅啦！
小窍门
莲子根据需要去除莲子芯，可以用牙签从根部把芯顶出，成品凉后放冰箱冷藏在吃口感更好
点赞(2374)
分享到：
银耳红枣莲子羹的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11623人查看，0条评论
吃银耳100克，热量200千卡
相当于堆肥40分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于操作86分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于露营106分钟消耗的热量...
鸽子汤
酥皮月饼
东安子鸡
小鸡炖蘑菇
醋溜白菜
方便面
煎饼
牛肉汤
千层肉饼
锅包肉
剁椒鱼头
糖醋里脊
