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银耳莲子汤

银耳莲子汤

某只小梨

某只小梨

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主料
银耳适量莲子适量
辅料
冰糖少许

银耳莲子汤的做法,共6个步骤

银耳莲子汤的做法图解1

1/6. 银耳浸泡凉水中40-60分钟

银耳莲子汤的做法图解2

2/6. 同时莲子浸泡凉水中60分钟

银耳莲子汤的做法图解3

3/6. 浸泡完,银耳去黄蒂,剪成丝,洗净。

银耳莲子汤的做法图解4

4/6. 浸泡完,莲子掰两半,去芯,洗净。

银耳莲子汤的做法图解5

5/6. 银耳,莲子依次倒入电饭锅,加入适量的水,再加入少许冰糖,按电饭锅煲汤键,自动煲汤。

银耳莲子汤的做法图解6

6/6. 煮好,即可享用。

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营养信息

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  • 银耳莲子汤热量145 千卡
  • 脂肪1.93 克
  • 蛋白质14.13 克
  • 碳水化合物84.58 克
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