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小炒黄豆田鸡

小炒黄豆田鸡

DD小如如

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这道菜源于有次去姐妹家吃饭,她做的,当时吃得又香又辣又鲜,所以回来自己做了好几次。太美味了。
主料
田鸡4只黄豆半碗
辅料
指天椒4颗干辣椒6枚蒜苗1根
蒜蓉2瓣姜丝少许盐,酱油,胡椒粉少许

小炒黄豆田鸡的做法,共6个步骤

小炒黄豆田鸡的做法图解1

1/6. 先把田鸡洗净,剁小块。

小炒黄豆田鸡的做法图解2

2/6. 把干辣椒,指天椒,蒜苗,姜都按图准备好。

小炒黄豆田鸡的做法图解3

3/6. 把黄豆先用水泡下,备用。

小炒黄豆田鸡的做法图解4

4/6. 锅烧热放入油,煸一下黄豆,待香味散出,到入半碗盐水中,浸泡下。

小炒黄豆田鸡的做法图解5

5/6. 1:先把干辣椒,指天椒,蒜蓉,姜丝,煸炒出香味 2:倒入田鸡翻炒变色后撒入少许胡椒粉,放蒜苗再翻炒,倒入黄豆盐水,加些酱油盖锅。

小炒黄豆田鸡的做法图解6

6/6. 等水收干即可出锅。

小窍门

黄豆用油煸了之后要在碗里点微浓度的盐水泡下。这样黄豆盐水倒入田鸡内闷了会更香。

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营养信息

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  • 小炒黄豆田鸡热量1006 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质42.5 克
  • 碳水化合物60.7 克
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