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宝宝食谱苋菜蒜蓉炒饭

宝宝食谱苋菜蒜蓉炒饭

汤师傅312

汤师傅312

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主料
苋菜适量
辅料
根据自己食材的多少而定(适量)胡萝卜一小段黄瓜一小段
大蒜适量

宝宝食谱苋菜蒜蓉炒饭的做法,共5个步骤

宝宝食谱苋菜蒜蓉炒饭的做法图解1

1/5. 先把苋菜去老的根用水泡二十分钟(怕有农药残留)蒜洗净;

宝宝食谱苋菜蒜蓉炒饭的做法图解2

2/5. 把苋菜跟蒜全都切碎,切碎的大小根据宝宝大小决定,我家宝宝消化不太好所以我就切的比较碎;

宝宝食谱苋菜蒜蓉炒饭的做法图解3

3/5. 准备一碗现煮好的软米饭,待用;

宝宝食谱苋菜蒜蓉炒饭的做法图解4

4/5. 把黄瓜胡萝卜切成图中的样子(还可以自己发挥想像);

宝宝食谱苋菜蒜蓉炒饭的做法图解5

5/5. 锅里倒入适量大豆油,倒入蒜末煸炒出香味儿,倒入苋菜碎加适量盐继续煸炒,然后加适量水烧一下,倒入米饭跟菜拌均匀出锅摆盘,最后用上刚才切的胡萝卜黄瓜点缀下就好了。

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营养信息

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  • 宝宝食谱苋菜蒜蓉炒饭热量64 千卡
  • 脂肪0.22 克
  • 蛋白质2.72 克
  • 碳水化合物3.39 克
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