| 主料 | ||
| 圣女果适量 | 猕猴桃1个 | 香梨1个 |
| 桑葚适量 | ||
| 辅料 | ||
| 沙拉酱适量 | 蜂蜜适量 | |
沙拉的做法，共2个步骤
1/2. 桑葚和圣女果用盐水浸泡几分钟，同时把梨子和猕猴桃削皮切块，然后用水冲洗干净桑葚和圣女果，控干水分后将圣女果对半切开，把水果放入碗中。
2/2. 加入一勺水果沙拉酱，小半勺蜂蜜，拌匀即可。
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| 主料 | ||
| 圣女果适量 | 猕猴桃1个 | 香梨1个 |
| 桑葚适量 | ||
| 辅料 | ||
| 沙拉酱适量 | 蜂蜜适量 | |
1/2. 桑葚和圣女果用盐水浸泡几分钟，同时把梨子和猕猴桃削皮切块，然后用水冲洗干净桑葚和圣女果，控干水分后将圣女果对半切开，把水果放入碗中。
2/2. 加入一勺水果沙拉酱，小半勺蜂蜜，拌匀即可。
吃圣女果100克，热量22千卡
相当于洗车7分钟消耗的热量...
吃香梨100克，热量46千卡
相当于八段锦10分钟消耗的热量...
吃猕猴桃100克，热量56千卡
相当于擦地15分钟消耗的热量...
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