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黑芝麻豆浆

黑芝麻豆浆

Smile湘雨

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黑豆补肾,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。加上黑芝麻,药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。更是对人身体有益。
主料
黑豆80克黑芝麻40克
辅料
适量白糖适量

黑芝麻豆浆的做法,共5个步骤

黑芝麻豆浆的做法图解1

1/5. 黑豆提前用水泡发一晚,挑去坏豆

黑芝麻豆浆的做法图解2

2/5. 黑芝麻反复用水洗净

黑芝麻豆浆的做法图解3

3/5. 黑芝麻和黑豆倒入机内,注入适量水

黑芝麻豆浆的做法图解4

4/5. 启动豆浆机工作

黑芝麻豆浆的做法图解5

5/5. 打好后滤出豆渣,加入适量白砂糖即可饮用

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营养信息

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  • 黑芝麻豆浆热量480 千卡
  • 脂肪47.52 克
  • 蛋白质40.7 克
  • 碳水化合物86.36 克
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