| 主料 | ||
| 面粉适量 | 鸡蛋1个 | 土豆1个 |
| 黄豆、黑芝麻半碗 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 青椒2个 | 盐少许 |
| 花椒6粒 | ||
葱花鸡蛋卷+营养黑芝麻豆浆的做法，共5个步骤
1/5. 适量面粉+葱花+少许盐+1个鸡蛋搅拌均匀，不要太稠哦!
2/5. 平底不粘锅烧热倒入适量面糊，手握锅柄转动使饼成圆型，再淋入调和油两面煎黄盛盘。
3/5. 锅热放油再放几粒花椒，炒香后将花椒捞出不要，然后放入土豆丝青椒翻炒，放适量醋和少许盐炒熟装盘。
4/5. 鸡蛋饼放点土豆丝卷好，可以开吃啦
5/5. 再来杯营养豆浆，全家福，OK！
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营养信息
详细信息>>- 葱花鸡蛋卷+营养黑芝麻豆浆热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
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吃鸡蛋卷100克，热量572千卡
相当于买东西191分钟消耗的热量...
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