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赣南油淋茄子

赣南油淋茄子

小气鬼大男人

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大学期间经常和女朋友(现在的老婆)去大学旁的餐馆吃饭,每次必点油淋茄子,那个香嫩的茄子,爽滑的肉沫,扑鼻的香味总是蕴绕在脑海,仿佛刚刚吃过。大学毕业离开赣州后,不久我们结婚了,于是乎老婆经常让我做油淋茄子,这不,我就拿来和大家分享一下啦!
主料
长条茄子1只瘦肉100克
辅料
青椒1只红椒2只少量
淀粉少量料酒少量鸡精少量
食用油500毫升1块大蒜半颗
少量

赣南油淋茄子的做法,共6个步骤

赣南油淋茄子的做法图解1

1/6. 准备原材料。长条茄子,姜,大蒜(要多点),青椒1只,红椒2只,瘦肉100g

赣南油淋茄子的做法图解2

2/6. 切菜。切茄子是比较难的步骤。沿着茄子形状顺势切片,片不要太薄也别太厚最重要的是不要切断,直到整个茄子切完。

赣南油淋茄子的做法图解3

3/6. 姜,蒜,椒,肉,全切沫。肉沫用少量盐,料酒,生抽腌制10分钟

赣南油淋茄子的做法图解4

4/6. 炸茄子。切好的茄子下油锅,用筷子不断翻动,炸至酥软,表皮略焦,起锅滤油,装盘待用!

赣南油淋茄子的做法图解5

5/6. 另起锅,姜沫,蒜沫,青椒红椒及肉末依次下锅翻炒,待肉末变色后加入提前调制的水淀粉,加入盐,生抽,鸡精再翻炒1分钟。

赣南油淋茄子的做法图解6

6/6. 出锅。大火收汁,出锅,淋至炸好的茄子上边,撒入葱花,香喷可口的赣南油淋茄子大功告成。

小窍门

1、一定要选长条茄子;2、切茄子最难,不能太厚也不能太薄,太厚难以炸软,太薄茄子容易断;3、炸茄子要小火,并用筷子不断翻动,避免局部烧焦。4、炒肉末一定要有滑滑的汁,这样茄子才更入味。

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营养信息

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  • 赣南油淋茄子热量143 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
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