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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

janna521

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主料
鲈鱼1条
辅料
姜片3片料酒2小汤勺食用盐适量
食用油适量大葱1根青椒半个
豆豉蒸鱼酱油2小汤勺

清蒸鲈鱼的做法,共3个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/3. 鲈鱼两面背部均匀切刀口,伤口上均匀抹盐,肚子里也放点盐。两小汤勺料酒均匀涂抹在鱼上。3片生姜片在鱼肚子里,然后腌制15分钟。

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/3. 大葱与青椒切细丝,大葱丝放一半在腌制好的鱼上,剩下一半备用。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/3. 蒸锅加水开火,放入腌制好的鱼,水开后记时,一直大火蒸9分钟,把蒸熟的大葱丝夹出扔掉,换上剩下的一半大葱丝与青椒丝,蒸上最后的一分钟。鱼起锅,用小汤勺均匀的浇上两勺豆豉蒸鱼酱油,炒锅放少许的油烧熟,然后浇在鱼上。

小窍门

大葱与青椒看自己刀法,能有多细就要多细<---个人美感的要求而已, 青椒也是起个点缀的作用,可以不放
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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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