黑椒银鳕鱼

1/26. 材料洗净

2/26. 芦笋 洋葱 蘑菇都是中山东升健康蔬菜基地出产，洗干净

3/26. 银鳕鱼特价198/500g，常温解冻

4/26. 黄油带盐的，好吃

5/26. 这个很重要，我喜欢，胡椒味道好香

6/26. 切段，鹌鹑蛋煮好剥壳，柠檬用盐洗干净

7/26. 热水焯熟

8/26. 鳕鱼放盘子里常温解冻

9/26. 涂盐在表面

10/26. 加些许葡萄酒

11/26. 加胡椒颗粒和胡椒粉

12/26. 切蒜片

13/26. 切柠檬，挤柠檬汁在鳕鱼上

14/26. 再切一片柠檬一会儿摆盘

15/26. 锅热，橄榄油下锅

16/26. 加三块黄油

17/26. 鳕鱼下锅

18/26. 小火不动，2分钟翻面

19/26. 对了，我有加花椒

20/26. 加洋葱段 蒜片 蘑菇煎

21/26. 出锅，焯熟的西兰花 芦笋 蘑菇摆盘

22/26. 芦笋很脆！鹌鹑蛋炒了很好吃，柠檬摆盘，中间时候加，很可口！

23/26. 黑椒口味

24/26. 朋友从印度带了阿萨姆红茶，我买了维记鲜奶冲成奶茶

25/26. 饭后点心—星巴克法式马卡龙