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五香茶叶鹌鹑蛋

五香茶叶鹌鹑蛋

MNICA食尚煮易

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鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,对健脑有很好的作用,也有强筋壮骨、补气益气、除风湿的功效,做成零食给上学期间的小朋友或家里的老人食用非常适合。五香茶叶鹌鹑蛋这种做法既不热气,又好保存。妈妈们可以试试哦。。。
主料
鹌鹑蛋500克茶叶(约50克)一小包香叶8片
八角5个花椒30粒
辅料
2汤匙

五香茶叶鹌鹑蛋的做法,共6个步骤

五香茶叶鹌鹑蛋的做法图解1

1/6. 把鹌鹑蛋用冷水泡洗干净。(不能用力搓哦,鹌鹑蛋的皮非常薄的,必须轻拿轻放。)

五香茶叶鹌鹑蛋的做法图解2

2/6. 配料:茶叶、花椒、香叶、八角用过滤网在水龙头冲洗一下。

五香茶叶鹌鹑蛋的做法图解3

3/6. 锅里放适量的水和配料烧开,放下鹌鹑蛋、再加上2勺盐调成中火煮20分钟左右。这时鹌鹑蛋已经熟透,但还不入味,关掉火源后焖30分钟以上。

五香茶叶鹌鹑蛋的做法图解4

4/6. 鹌鹑蛋最好刚放下时中火煮熟后调成大火沸煮片刻再关掉火源。(这样不会过早爆裂流出蛋液影响食欲。)

五香茶叶鹌鹑蛋的做法图解5

5/6. 用勺子一个个捞起,即可食用。

五香茶叶鹌鹑蛋的做法图解6

6/6. 香味渗入蛋中,味道好极了~~

小窍门

鹌鹑蛋放凉之后很好剥皮的,稍稍敲开后,用手扯住白色那层蛋衣轻轻一拉,就完全剥落了。这个也是用巧劲的哟。以前剥鸡蛋壳是煮熟后的鸡蛋即刻放进冷水浸泡一会,捞起可以轻松去壳,煮过的茶叶鹌鹑蛋不建议用这个方法。煮好的茶叶蛋在茶水中浸泡的时间越长,味道越好。也可以等鹌鹑蛋煮熟后用汤匙敲破外壳,让茶香慢慢渗入。

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营养信息

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  • 五香茶叶鹌鹑蛋热量882 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质58.9 克
  • 碳水化合物147.2 克
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