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豆腐青鱼汤

豆腐青鱼汤

静静的小厨房

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青鱼肉性平、味甘,归脾、胃经,具有益气、补虚、健脾、养胃、化湿、祛风、利水之功效,还可防妊娠水肿。用豆腐与青鱼的成汤,汤鲜美老少皆宜
主料
青鱼半条豆腐1盒
辅料
食用油少许黄酒少许少许
少许味精少许

豆腐青鱼汤的做法,共9个步骤

豆腐青鱼汤的做法图解1

1/9. 所有食材

豆腐青鱼汤的做法图解2

2/9. 青鱼洗净切块

豆腐青鱼汤的做法图解3

3/9. 起油锅加热,放入青鱼煸炒

豆腐青鱼汤的做法图解4

4/9. 放少许黄酒煸炒

豆腐青鱼汤的做法图解5

5/9. 放少许姜

豆腐青鱼汤的做法图解6

6/9. 放适量的水加盖煮10分钟

豆腐青鱼汤的做法图解7

7/9. 放入豆腐煮开

豆腐青鱼汤的做法图解8

8/9. 放少许盐煮2分钟

豆腐青鱼汤的做法图解9

9/9. 最后放少许味精即可

小窍门

放入豆腐后不要翻炒要轻轻的推,否则豆腐很碎

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营养信息

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  • 豆腐青鱼汤热量919 千卡
  • 脂肪7.9 克
  • 蛋白质28.2 克
  • 碳水化合物4.2 克
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