| 主料 | ||
| 韭菜一把 | 莴笋一根 | |
| 辅料 | ||
| 盐一小勺 | ||
韭菜炒莴笋的做法，共3个步骤
1/3. 韭菜洗净切断
2/3. 莴笋切丝
3/3. 热锅下油，放入一小勺盐融化，放入莴笋翻炒一会，莴笋有点软时在放入韭菜，继续翻炒，（平时吃的咸的可以稍微在放点盐）韭菜软时放点鸡精就可以出锅啦
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| 主料 | ||
| 韭菜一把 | 莴笋一根 | |
| 辅料 | ||
| 盐一小勺 | ||
1/3. 韭菜洗净切断
2/3. 莴笋切丝
3/3. 热锅下油，放入一小勺盐融化，放入莴笋翻炒一会，莴笋有点软时在放入韭菜，继续翻炒，（平时吃的咸的可以稍微在放点盐）韭菜软时放点鸡精就可以出锅啦
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于洗车8分钟消耗的热量...
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于采花5分钟消耗的热量...
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