| 主料 | ||
| 腊肉适量 | 青蒜杆适量 | |
腊肉炒蒜杆的做法，共5个步骤
1/5. 腊肉煮5分钟切片，青蒜切段
2/5. 青蒜下锅加盐焯去冲辣味
3/5. 五花肉肥肉下锅煸出油
4/5. 下瘦肉小火炒熟
5/5. 倒入青蒜炒匀，小火盖盖闷1分钟让蒜和肉味相互融入一下，齐了
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| 腊肉适量 | 青蒜杆适量 | |
1/5. 腊肉煮5分钟切片，青蒜切段
2/5. 青蒜下锅加盐焯去冲辣味
3/5. 五花肉肥肉下锅煸出油
4/5. 下瘦肉小火炒熟
5/5. 倒入青蒜炒匀，小火盖盖闷1分钟让蒜和肉味相互融入一下，齐了
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于看电影692分钟消耗的热量...
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