| 主料 | ||
| 小南瓜半个 | ||
| 辅料 | ||
| 煮好的白粥半碗 | 牛奶半碗 | 冰糖适量 |
欧巴的南瓜粥的做法，共4个步骤
1/4. 小南瓜切小块，上锅蒸软，碾碎成泥。
2/4. 放进锅，加浸过南瓜的水量，滚开加入白糖
3/4. 随后加入白粥半碗，越烂约好的
4/4. 最后加入牛奶滚开即可。
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| 煮好的白粥半碗 | 牛奶半碗 | 冰糖适量 |
1/4. 小南瓜切小块，上锅蒸软，碾碎成泥。
2/4. 放进锅，加浸过南瓜的水量，滚开加入白糖
3/4. 随后加入白粥半碗，越烂约好的
4/4. 最后加入牛奶滚开即可。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于按摩6分钟消耗的热量...
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