| 主料 | ||
| 蒜薹适量 | 精肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 花椒适量 | 姜丝适量 | 食用油适量 |
| 木耳适量 | 盐适量 | |
蒜薹炒肉的做法，共3个步骤
1/3. 蒜薹洗净，切段，焯水断生
2/3. 精肉切片，热锅凉油，放上花椒，姜丝肉片翻炒，放入蒜薹
3/3. 炒熟撒上木耳，盐，味精，出锅
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| 主料 | ||
| 蒜薹适量 | 精肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 花椒适量 | 姜丝适量 | 食用油适量 |
| 木耳适量 | 盐适量 | |
1/3. 蒜薹洗净，切段，焯水断生
2/3. 精肉切片，热锅凉油，放上花椒，姜丝肉片翻炒，放入蒜薹
3/3. 炒熟撒上木耳，盐，味精，出锅
吃蒜薹100克，热量21千卡
相当于挖煤4分钟消耗的热量...
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