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紫甘蓝菜肉水饺

紫甘蓝菜肉水饺

幽兰冷香

幽兰冷香

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主料
紫甘蓝250克猪肉末180克面粉350克
辅料
姜粒适量料酒适量芝麻油少许
玉米油适量鸡精适量生抽适量
调味盐少许葱粒适量白胡椒粉适量

紫甘蓝菜肉水饺的做法,共9个步骤

紫甘蓝菜肉水饺的做法图解1

1/9. 将350克面粉加入120克的温水和匀,并揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒发一小时。

紫甘蓝菜肉水饺的做法图解2

2/9. 紫甘蓝洗凈切成细碎粒,猪肉末备好待用。

紫甘蓝菜肉水饺的做法图解3

3/9. 除玉米油和调味盐外,把所有的调料放入猪肉末里,顺时针方向搅拌上劲。

紫甘蓝菜肉水饺的做法图解4

4/9. 切碎的紫甘蓝略挤去水,放入肉末拌匀后,可放入少许的调味盐调味,最后到入适量的玉米油拌匀即可。

紫甘蓝菜肉水饺的做法图解5

5/9. 将醒好的面团搓成长条并下成约10克一个的小剂子,擀开后包入适量的馅料。

紫甘蓝菜肉水饺的做法图解6

6/9. 先把中间合在一起,再轻轻捏紧。

紫甘蓝菜肉水饺的做法图解7

7/9. 用右手顺着边往中间捏成褶。

紫甘蓝菜肉水饺的做法图解8

8/9. 捏到中间后再从左侧顺着边往中间捏成褶,捏好后再轻轻地压紧,饺子就包好啦。

紫甘蓝菜肉水饺的做法图解9

9/9. 饺子包好后,就可以下锅煮了。一般都是开水下锅,煮开后连续加三次冷水,待饺子全部浮起来就可以吃了。

小窍门

和馅料时不要再加水哦,因为蔬菜会出一些水。另外,最后放玉米油就是为了让油包住馅料,以免出水。
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营养信息

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  • 紫甘蓝菜肉水饺热量2040 千卡
  • 脂肪32.5 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物69.8 克
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