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洋葱炒蛋

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耶加雪啡

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不放油煎好的三文鱼析出大量的鱼油,倒掉太可惜了,怎么才能全吃掉呢,看看冰箱,还有半个洋葱,于是想出三文鱼油洋葱炒鸡蛋吧。
主料
洋葱半个鸡蛋200(不大不小的约4个)克
辅料
蒜盐适量白糖半勺黑胡椒粉适量
三文鱼油适量

洋葱炒蛋的做法,共3个步骤

洋葱炒蛋的做法图解1

1/3. 把三文鱼油、蒜盐等辅料全部放进鸡蛋里,打发鸡蛋。

2/3. 刚刚是用平底不粘锅煎三文鱼,鱼上盘后剩下大量的鱼油,鱼油倒进鸡蛋里,锅里还是剩一点d,就是用这一点油,把洋葱切条放进去,炒熟。

洋葱炒蛋的做法图解3

3/3. 把打发好的鸡蛋放进洋葱里翻几番,成了,上碟。

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营养信息

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  • 洋葱炒蛋热量134 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.66 克
  • 碳水化合物10.06 克
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