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青椒爆肥肠

青椒爆肥肠

1LS2xgl零落

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肥肠在我心里已经长草很久了。但是自己做,怕麻烦;去外面吃,怕不卫生;老爸倒是能做一手好菜,可我又不能经常回家。
某次去超市,心痒痒,手痒痒,肥肠就被我带回家了。然后,然后,然后。。。。。LG就捞起袖子,奋战厨房了。。。。然后,然后,然后。。。。我在客厅上着网,一路闻着香味,奔向厨房。。。。
处理肥肠的步骤比较多,这里就从处理后的肥肠开始哈。
主料
肥肠220克青椒3个
辅料
油、适量适量大蒜适量
适量干辣椒适量料酒适量
生抽适量适量鸡精适量

青椒爆肥肠的做法,共13个步骤

青椒爆肥肠的做法图解1

1/13. 姜、蒜、葱洗净后,切碎;干辣椒掰断;

青椒爆肥肠的做法图解2

2/13. 青椒去蒂去籽,洗净后,切块;

青椒爆肥肠的做法图解3

3/13. 处理过的肥肠切断(肥肠用盐、白醋、淘米水反复搓洗,撕掉肥肠里面的丝状物,放在水龙头下反复冲洗,然后用八角、姜、葱段、花椒焯水,之后捞出,切断即可);

青椒爆肥肠的做法图解4

4/13. 锅置火上,烧热后倒入适量植物油烧热;

青椒爆肥肠的做法图解5

5/13. 油锅烧热后,转小火,将姜蒜葱碎、干辣椒段放进锅里炒香;

青椒爆肥肠的做法图解6

6/13. 炒香后,放入肥肠翻炒;

青椒爆肥肠的做法图解7

7/13. 淋入适量料酒,翻炒均匀;

青椒爆肥肠的做法图解8

8/13. 放入青椒,大火翻炒;

青椒爆肥肠的做法图解9

9/13. 调入生抽;

青椒爆肥肠的做法图解10

10/13. 调入适量盐;

青椒爆肥肠的做法图解11

11/13. 调入适量鸡精;

青椒爆肥肠的做法图解12

12/13. 翻炒均匀,关火;

青椒爆肥肠的做法图解13

13/13. 起锅,撒小米辣(小米辣可以省略)。

小窍门

1、肥肠一定要处理干净再炒,否则有异味哦。

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营养信息

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  • 青椒爆肥肠热量190 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物5.4 克
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